Ritiro Yoga

Proponiamo un ritiro-vacanza yoga con l’intento di dare l’opportunità ai partecipanti di trovare quello spazio, che spesso si desidera, nei momenti in cui ci sentiamo sotto  pressione da continui impegni, pressanti pensieri e preoccupazioni. Dopo questa esperienza torneremo al nostro quotidiano più leggeri nel corpo e nella mente, in quella condizione straordinaria di benessere che nasce dall’interno.

Nella vita quotidiana spesso finiamo per trovarci in uno stato di insoddisfazione, in uno stato disturbato e infelice. Si tratta di lasciare questo stato di infelicità.

Questa vacanza-ritiro, rappresenta  la differenza tra un momento quotidiano in cui si dirigono i nostri pensieri verso le varie parti del corpo e quello in cui si fa attenzione alle stesse parti, in uno stato mentale sereno.

Entreremo  nel cuore della metodologia  SHAKTI INTEGRAL YOGA© di Felice Vernillo.

Yoga integrale, in quanto persegue l’integrazione di tutti gli aspetti costitutivi l’essere umano; quello fisico, energetico, mentale, intellettuale fino a quello spirituale.

La metodologia Shakti Integral Yoga© è un sistema strutturato, con radici nella tradizione, poiché  imposta la pratica sui due aspetti dell’essere, quello di rivolgersi verso l’esterno (Bhairanga yoga) e quello di ritornare in sé stessi (Antaranga yoga). In tal modo tutto l’individuo potrà partecipare all’esperienza, con il corpo e con la mente, attraverso un lavoro integrato di  Asana, Pranayama, Rilassamento, Concentrazione e Meditazione.

Tema: Ritrova il tuo centro

Una piacevolissima esperienza che consentirà di coltivare la propria stabilità fisica e mentale, con gioia e serena condivisione di quella grande e sana energia che solo lo yoga applicato integralmente è in grado di  liberare dentro di noi.  

Attraverso la pratica delle asana (posizioni), delle tecniche di respirazione (pranayama), del rilassamento psico-fisico (savasana) e della meditazione  si sperimenterà la naturale condizione di Allineamento – Equilibrio – Stabilità tra mente e corpo, base essenziale per ritrovare se stessi.

Tutto questo senza trascurare momenti di svago e relax immersi in un ambiente naturale e sano.