Funzione delle asana yoga Le asana fondamentalmente hanno come scopo quello di contrastare l’instabilità dovuta a fattori di disturbo (vikshepa) nei confronti dei ritmi tonici del corpo. Ogni squilibrio del tono muscolare viene rimosso mediante la pratica delle asana, poiché queste affrontano alla radice le cause di tali squilibri, come il tremore dovuto a […]
Asana yoga per sistema nervoso Read More »
Shakti Integral Yoga©. di M.to Felice Vernillo Il mal di schiena Se chiedessimo alla maggior parte degli insegnanti di yoga quale tipo di persona si avvicina a questa disciplina salterebbe subito all’occhio che il maggior numero di persone è spinto da due motivazioni:o si sente stressato e pensa che lo yoga possa favorire il rilassamento,
Yoga asana per mal di schiena Read More »
Conoscere per essere La conoscenza è il sapere delle cose. La saggezza è la comprensione e l’esperienza delle cose. La saggezza è per la conoscenza ciò che un frutto completamente maturo sarebbe per un frutto allo stadio iniziale senza succo, dolcezza o profumo. La conoscenza permette di sapere molte cose, ma non rende saggi. La
Dalla Conoscenza all’ Esperienza Read More »
La strada dello yoga che porta alla scoperta di sé stessi Yoga Darshana significa “via di auto-realizzazione”. E’un percorso interamente dedicato alla ricerca di come l’uomo percepisce se stesso; per poi studiare approfonditamente colui che percepisce. Un importante concetto da chiarire riguarda la natura della pratica dello Hatha Yoga, disciplina che pur non essendo una religione ha a che fare
IN QUALE DIREZIONE SI MUOVE LA MENTE DURANTE L’ASANA Durante un esercizio fisico, la mente è concentrata su qualcosa che avviene all’esterno mentre in “Asana”, la mente si deve muovere verso l’interno. Patanjali ci dice che ci sono due modi di praticare Yoga: Bahiranga Yoga, che letteralmente significa Yoga esterno Antaranga Yoga, interiorizzazione delle nostre facoltà, Yoga rivolto verso l’interno I nostri organi senso-motori o Indriya (cinque
La mente durante l’asana yoga Read More »
Il sentiero yoga, un cammino verso la propria spiritualità Di Swami Chidananda Il tema della spiritualità è un tema molto significativo per il mondo di oggi, perchè la società mondiale ha perso la sua dimensione spirituale con la maggioranza delle persone di tutto il mondo che è completamente schiavizzata dalla pubblicità e dai desideri della
Antaranga: lo Yoga interno Read More »
Giornata Internazionale dello yoga M.sto Felice Vernillo Il 21 giugno è l’International Yoga Day, la Giornata Internazionale dello Yoga. Una ricorrenza mondiale istituita ufficialmente dall’Onu nel 2014, in corrispondenza del solstizio d’estate. La Giornata Internazionale dello Yoga è stata istituita sulla spinta del governo indiano, in particolare dal suo premier, Narendra Modi. Con un discorso alla
Perchè lo “Yoga Day” Read More »
Nishtha vuol dire fermezza, stabilità, affermazione in un certo stato. Durante tutto il sentiero yoga del singolo ricercatore (Sadhaka), rappresenta la chiave del successo per la propria costante ptatica (Ahyasa) e Sadhana. Qualunque Sadhana si segue, bisogna essere fermamente concentrati in essa, e non essere portati fuori da qualsiasi distrazione, qualsiasi forza o fattore esterno. Accumulare vritti provenienti da nomi, forme e oggetti,
Nishtha: fermezza di intenti Read More »
VINCERE LA PAURA ATTRAVERSO LO YOGA di M.to felice Vernillo Prima di occuparci della paura ritengo sia necessario chiarire cosa sono le emozione e come operano sulla nostra condizione psicofisica, chiedendoci: – Come si sviluppano le emozioni? Nascono da sole oppure da noi stessi? – Come si diventa emotivi? Lo Yoga dice che è necessario capire la relazione
Vincere la paura grazie allo yoga Read More »
Come cercare un qualificato insegnante yoga Lo yoga è una disciplina che, negli ultimi anni, ha visto aumentare notevolmente i praticanti, gli insegnanti e le attività produttive che ruotano intorno a questo mondo, divenuto sinonimo di benessere. La mia personale esperienza maturata negli ultimi quaranta anni nel campo dello yoga, prima come allievo poi come
Scegliere un insegnante yoga Read More »
