Lo yoga in gravidanza La gravidanza pone la donna di fronte a nuove emozioni e a una nuova percezione di sé e del proprio corpo. Avere in grembo una creatura significa sviluppare pazienza, osservazione, sperimentare i propri cambiamenti fisici ed emotivi, imparare a conoscersi più profondamente per risvegliare l’innata sensibilità materna. Praticare yoga svolge un […]
Lo yoga in gravidanza Read More »
ADDOME IN YOGA(plesso solare) L’addome chiamato anche cervello enterico. Poiché tra intestino e cervello esiste un collegamento strettissimo, primariamente per una ragione: nell’intestino si trova una rete nervosa molto complessa, composta da oltre cento milioni di neuroni che gestiscono le attività intestinali e che si collegano al cervello tramite il sistema nervoso vegetativo (involontario). Questa
L’essenza dello Yoga integrale Un serio Sadhaka una volta aver padroneggiato i primi “anga” o stadi come Asana, Pranayama e Pratyhara deve necessariamente realizzare che, in questo campo talmente fuori dal comune, non è sufficiente volere. Deve apprendere la perseveranza e, soprattutto, conoscere i diversi fattori che contribuiscono alla perdita dello stato interiore ottenuto. Poiché anche dopo aver compreso la
Integrare lo yoga nella vita Read More »
Le quattro fasi della vita umana Secondo il pensiero filosofico Indiano, ci sono quattro importanti aspetti dell’esistenza: Dharma, Artha, Kama, Moksha. Tutti insieme sono chiamati “Purushartha”: sono considerati i quattro grandi valori e obiettivi a cui tendere nella vita, ciascuno prevalente in uno degli stadi della vita (Āśrama): studente, padre di famiglia, pensionato e rinuncia ad ogni attività materiale, da non confondersi
Dharma, Artha, Kama, Moksha Read More »
La meditazione La meditazione è la tecnica per eccellenza per trascendere la coscienza terrena, la coscienza legata al corpo e raggiungere lo stato della coscienza spirituale. La scienza dello yoga è spesso definita scienza della meditazione (Patanjali), perché nel contesto finale tutti i vari processi yoga non sono nient’altro che la preparazione per portare il
Cosa é la meditazione Read More »
Una rilettura su base esperienziale La tecnica è importante, ma la pratica lo è ancora di più, secondo Patanjali si usa l’asana per trasformarla in uno “stato di coscienza”. Da un approccio unicamente tecnico, passiamo ad uno esperienziale, rivolto all’individuo. Per ottenere ciò è necessaria una rilettura degli yoga sutra. Iniziamo analizzando uno dei sutra
Comprendere lo “Yogasutra Patanjali” Read More »
Lo yoga affronta il “long Covid” Il long Covid è una sindrome clinica caratterizzata dalla presenza di alcuni sintomi legati all’infezione da SARS-CoV-2, che insorgono o persistono anche per settimane o mesi dopo la guarigione da COVID-19. Il quadro clinico può variare da paziente a paziente e non sempre i sintomi avvertiti vengono subito ricondotti alla precedente infezione. Come
La propriocezione e le asana yoga Il sistema nervoso, per far funzionare il nostro organismo, ha bisogno di rilevare continuamente ciò che succede sia nel mondo esterno, sia in quello interno. Quando parliamo dei nostri sensi, in genere ci riferiamo a gusto, olfatto, tatto, udito e vista, ma questi cinque sensi sono tutti rivolti ad una
Yoga e propriocezione Read More »
…Continua M.to Felice Vernillo Conoscere i Chakra per conoscere meglio se stessi… SAHASRARA CHAKRA Siamo arrivati finalmente al termine del viaggio, al Loto dei mille petali che fiorisce sulla sommità della testa. Qui troviamo la sede infinitamente profonda della Coscienza Cosmica. Questo Chakra ci pone in relazione con l’intelligenza Divina e con la sorgente di ogni manifestazione. E’ il
7-Sahasrara Chakra Read More »
…Continua Conoscere i Chakra per conoscere meglio se stessi Ajna Chakra Petali: Due Colore: Indaco Elemento: Luce Bija Mantra : Om Ajna è l’ultimo Chakra collocato all’interno del corpo fisico. E’ situato tra le sopracciglia, esattamente in mezzo alla fronte: Il suo simbolo comprende un fiore a 2 petali, sul petalo di destra è rappresentato il sole, su quello
