Asana

HATHA YOGA dalla tradizione all’attualità

HATHA YOGA    fra  tradizione e attualità   Lo hatha yoga è stato largamente pubblicizzato come una via perfettamente scientifica per la salute, rilassamento e pace della mente, da tante persone è considerato come un sistema di esercizio fisico. Lo hatha Yoga conferisce certamente un corpo sano e una mente sana, ma il suo risultato finale […]

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Come agiscono le Asana-Yoga

COME E DOVE AGISCE L’ASANA YOGA   Lo scopo della disciplina yoga è l’integrazione di di tutti gli aspetti che costituiscono il complesso organismo umano, l’aspetto fisico, l’aspetto mentale, l’aspetto emotivo,l’aspetto intellettuale e spirituale. La pratica inizia agendo sul piano fisico e mentale. Il percorso inizia con lo Hatha-Yoga e giunge al Raja-Yoga. Il piano

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“SURYA NAMASKARA” (SALUTO AL SOLE)

“SURYA NAMASKARA” (SALUTO AL SOLE)   Si può considerare il Surya namaskara una pratica autonoma, completa in se stessa, infatti rispetto alle asanas dello yoga, ha la caratteristica di essere una sequenza di posizioni, dinamica. La sua funzione è duplice. Una è quella di sciogliere sapientemente il corpo e prepararlo ad affrontare lo stress della

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