Verso una nuova direzione M.to Felice Vernillo Fra tutti i movimenti proposti dallo yoga, la rotazione/torsione è uno dei più caratteristici. Quasi del tutto assente nello sport (a parte quando serve a imprimere la forza di spinta necessaria a un attrezzo, come nel golf, nel tennis e nel lancio del disco), nello yoga è presente in […]
Torsioni Yoga: Cambiare direzione Read More »
Funzione delle asana yoga Le asana fondamentalmente hanno come scopo quello di contrastare l’instabilità dovuta a fattori di disturbo (vikshepa) nei confronti dei ritmi tonici del corpo. Ogni squilibrio del tono muscolare viene rimosso mediante la pratica delle asana, poiché queste affrontano alla radice le cause di tali squilibri, come il tremore dovuto a
Asana yoga per sistema nervoso Read More »
Shakti Integral Yoga©. di M.to Felice Vernillo Il mal di schiena Se chiedessimo alla maggior parte degli insegnanti di yoga quale tipo di persona si avvicina a questa disciplina salterebbe subito all’occhio che il maggior numero di persone è spinto da due motivazioni:o si sente stressato e pensa che lo yoga possa favorire il rilassamento,
Yoga asana per mal di schiena Read More »
IN QUALE DIREZIONE SI MUOVE LA MENTE DURANTE L’ASANA Durante un esercizio fisico, la mente è concentrata su qualcosa che avviene all’esterno mentre in “Asana”, la mente si deve muovere verso l’interno. Patanjali ci dice che ci sono due modi di praticare Yoga: Bahiranga Yoga, che letteralmente significa Yoga esterno Antaranga Yoga, interiorizzazione delle nostre facoltà, Yoga rivolto verso l’interno I nostri organi senso-motori o Indriya (cinque
La mente durante l’asana yoga Read More »
SHAKTI INTEGRAL YOGA © di Felice Vernillo PRINCIPI E METODOLOGIA Shakti integral yoga è un sistema Psico-fisico di autorealizzazione, si ispira alla visione classica, filosofica e tecnica dello yoga, definito yoga Integrale in quanto persegue l’integrazione di tutti gli aspetti costitutivi l’essere umano; quello fisico, energetico, mentale, intellettuale fino a quello spirituale. Il percorso rispetta
di Felice Vernillo (Arjun Yogi) La tradizione Yoga si avvale di testi redatti da Guru realizzati (le uniche autorità preposte a “legiferare” in materia Yoga). Testi che rappresentano le “norme” guida relative alla disciplina dello Yoga. Quindi se vogliamo rendere applicato lo yoga al giorno d’oggi non possiamo ignorare le norme che lo regolamentano da
Lo yoga della tradizione unisce lo sport Read More »
LA POSIZIONE YOGA NON E’ SOLO FORMA FISICA Lo Yoga è un patrimonio, un tesoro per l’intera umanità, all’interno del quale è contenuto tutto ciò che può servire per completare il percorso verso l’autorealizzazione, nella consapevolezza dell’unità con il tutto. Tuttavia, nel processo di scoperta dello Yoga da parte della mentalità occidentale, come spesso
Asana yoga non solo fitness Read More »
di Sw Chidananda L’intera scienza dello Yoga ha lo scopo di preparare la persona per la meditazione – fisicamente, energeticamente e mentalmente. Nello Yoga di Patanjali asana significa posizione di meditazione. La posizione per la meditazione dovrebbe essere tale che il corpo sia stabile e immobile, inoltre non dovrebbe produrre nessun disturbo al corpo.
IL VERO SCOPO DI ASANA E PRANAYAMA Read More »
ASANA E PRANAYAMA di Sw Chidananda L’intera scienza dello Yoga ha lo scopo di preparare il praticante per la meditazione – fisicamente, energeticamente e mentalmente. Nello Yoga di Patanjali asana significa posizione di meditazione. La posizione per la meditazione dovrebbe essere tale che il corpo risulti stabile e immobile ed inoltre non dovrebbe generare
Dall’ Asana al Pranayama Read More »
LE ASANA Asana è un termine che nello yoga indica L’assumere una posizione del corpo. Le asana sono però qualcosa di più complesso di una semplice posizione. Le asana sono parte integrante dello yoga. Non sono un semplice esercizio fisico, ma implicano processi tanto fisiologici, quanto psicologici. Sono collegate a tutti gli altri aspetti
